Wenn der Rücken streikt, aber die Kinder nicht: Die häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen im Familienalltag – und was wirklich hilft Es beginnt fast immer mit einem LEGO-Stein. Man sitzt seit einer Stunde auf dem Wohnzimmerboden, baut eine Burg, die dem Eiffelturm Konkurrenz machen würde, und ist in Gedanken längst wieder bei der E-Mail, die noch…
Schlafmangel mit Kindern: So überleben Eltern über 40 die müden Jahre Es ist 3:47 Uhr nachts. Im Kinderzimmer schläft niemand außer dem Stofftier. Ich liege im Dunkeln, höre das vertraute Wimmern und mache innerlich einen Power-Move, den ich mit Anfang 20 noch nie gebraucht hätte: Ich rechne aus, wie viele Stunden Schlaf ich bekommen kann,…
Mit über 40 fit bleiben: Was sich in deinem Körper wirklich verändert – und warum jetzt der beste Zeitpunkt zum Anfangen ist Es ist 22 Uhr. Die Kinder schlafen endlich, der Abwasch ist erledigt, und ich kollabiere auf dem Sofa. Vor mir liegt der Rest vom Nudelauflauf, der eigentlich für morgen gedacht war. Neben mir…
